Les corps libres

Quand le corps est libre,

l'émotion touche.

Imagine que ton corps est comme pris dans la glace.

Tu peux essayer de forcer.

Te raisonner.

Te dire « n’aie pas peur ».

Mais ça ne suffit pas toujours.

Il faut apprendre à allumer le feu.

Avec Les Corps Libres, je te transmets des techniques et des pratiques que tu peux utiliser lorsque ton corps se fige :

• EFT
• Self-Havening
• pratiques de préparation avant de t’exposer au regard des autres

Tu apprends à reconnaître ce qui se passe dans ton corps et surtout à agir dessus.

Car l'objectif n'est pas que je défige ton corps à ta place.

L'objectif, c'est que tu apprennes à le faire toi-même.

Pour pouvoir pratiquer aujourd'hui.

Dans six mois.

Dans dix ans.

Avant un spectacle, un cours, une audition, une prise de parole… ou chaque fois que tu en as besoin.

Les Corps Libres est une compétence que tu peux continuer à développer toute ta vie.

🎧 APPRENDRE — Les Corps Libres en audio

Tu veux découvrir la méthode et pratiquer à ton rythme ?

Je t'accompagne à travers un parcours audio pour apprendre les techniques des Les Corps Libres et commencer à les intégrer dans ta pratique.

Tu écoutes.

Tu pratiques.

Tu recommences.

Et progressivement, tu construis ta propre boîte à outils.

→ Découvrir Les Corps Libres (bientôt)

🔥 PRATIQUER ENSEMBLE — LA SOUPAPE

Tu veux expérimenter tout ça dans un espace physique, avec d'autres personnes ?

La Soupape, ce sont des expériences artistiques en présentiel.

Danser.
Chanter.
Jouer.

Mais avant tout :

faire fondre la glace.

Parce que si ton corps est bloqué par la peur du regard des autres, il est difficile de simplement se mettre à danser, chanter ou jouer.

La Soupape crée un espace où tu peux progressivement retrouver du mouvement, essayer, explorer et t'exprimer.

La Soupape Danse

Pour celles et ceux qui rêvent de danser mais qui ont peur d'être regardés, jugés ou ridicules.

La Soupape Chante

Pour celles et ceux qui aimeraient chanter mais qui n'osent pas laisser leur voix sortir.

La Soupape Joue

Pour celles et ceux qui rêvent de théâtre mais n'arrivent même pas à pousser la porte du premier cours.

→ Découvrir La Soupape

🎭 ÊTRE ACCOMPAGNÉ — Le Mentoring

Tu veux aller plus loin ?

Tu veux comprendre comment travailler avec ton propre corps, installer une pratique et apprendre à utiliser Les Corps Libres dans les situations qui te posent problème ?

Le mentoring est un accompagnement individuel, en visioconférence.

Que tu sois encore chez toi à rêver de commencer…

Que tu sois amateur et que ton corps se fige dès que tu es regardé…

Ou que tu sois déjà professionnel et que chaque scène reste une épreuve physique…

Nous travaillons ensemble pour que tu apprennes à défiger ton corps toi-même.

→ Clique ici pour en savoir plus sur le Mentoring

Les Corps Libres s'adresse à celles et ceux qui sentent que leur corps les empêche d'exprimer ce qu'ils ont envie d'exprimer.

Tu rêves encore de commencer.

Tu voudrais faire du théâtre, chanter ou danser.

Mais tu te dis :

« Je suis trop timide. »

« Je vais être ridicule. »

« Je ne saurai pas quoi faire. »

« Les autres seront meilleurs que moi. »

Et tu n'arrives même pas à pousser la porte.

Tu pratiques déjà.

Mais dès qu'on te regarde, quelque chose change.

Ton corps se tend.

Tu perds tes sensations.

Tu te contrôles.

Tu n'arrives plus à bouger ou à t'exprimer comme lorsque tu es seul.

Tu es déjà professionnel.

Tu montes régulièrement sur scène.

Pourtant, avant d'entrer, ton corps peut encore trembler, se contracter, se vider de son énergie.

Tu peux avoir besoin de te préparer pendant des heures.

Et chaque représentation peut devenir une épreuve.

Les niveaux sont différents.

Mais le point de départ peut être le même :

Quand la peur arrive, le corps se fige.

Il faut alors apprendre à le défiger.

Je suis artiste.

J'ai été médecin.

Je fais du théâtre, du chant, de la danse.

J'ai écris 4 comédies musicales dans lesquelles je joue, chante et danse (Superdiplomate mais je me soigne, Programme délicat, Eternelle, Vivante).

Et j'ai découvert quelque chose qui a profondément changé ma manière de pratiquer :

on prépare énormément ce qu'on va faire sur scène.

Le texte.

La voix.

La chorégraphie.

Le personnage.

Mais on prépare beaucoup moins le corps qui va être regardé.

Or, quand les lumières s'allument et que les regards arrivent, le corps peut changer.

La respiration.

Les sensations.

Le mouvement.

La présence.

J'ai alors utilisé différentes pratiques pour apprendre à travailler directement avec le corps lorsque la peur apparaît.

C'est de cette recherche qu'est née Les Corps Libres, la méthode que j'ai créée.

Et je continue moi-même à la pratiquer.

Je peux t'apprendre à allumer le feu.

Je peux te transmettre les outils.

Te montrer comment les utiliser.

Pratiquer avec toi.

T'aider à trouver ce qui fonctionne pour ton corps.

Mais ensuite, c'est toi qui pratiques.

Parce qu'une séance ne défige pas un corps pour toujours.

Quelques mois d'accompagnement ne font pas disparaître définitivement le trac.

Ce que tu peux construire, en revanche, c'est quelque chose de beaucoup plus précieux :

L'autonomie.

La capacité de reconnaître la glace.

D'allumer le feu.

Et de retrouver du mouvement.

Encore.

Et encore.

Chaque fois que tu en as besoin.

Une méthode pour apprendre à défiger ton corps.

Apprendre. Pratiquer. Expérimenter.

Et progressivement retrouver la liberté d'être pleinement toi-même sous le regard des autres.

→ Découvrir la méthode "Les Corps Libres" (audio)

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